4 bonnes habitudes pour bien démarrer la journée

LUX Me vous propose 4 bonnes habitudes à adopter pour bien démarrer vos journées et positiver !

 

#1 Prendre soin de son corps

Première étape une fois que votre esprit est en pleine conscience : s’étirer. Cette simple action permettra à votre corps de « s’activer » et de se réveiller tout en douceur. Vous pouvez également accompagner votre réveil avec une petite séance de sport.  

Une rapide recherche sur internet vous permettra de trouver une activité quotidienne différente adaptée à vos envies. 

Une petite séance de yoga pour rester en forme et commencer la journée du bon pied.
Une petite séance de yoga pour rester en forme et commencer la journée du bon pied.

 

#2 S’organiser pour rester sereine

Organiser votre planning quotidiennement pour bien démarrer la journée est la meilleure habitude que vous pouvez acquérir sur le long terme. Cela vous permet littéralement de transférer vos pensées sur le papier, et ainsi de ne plus subir cette charge mentale de toutes les tâches à absolument garder en tête. Cocher chacune des actions réalisées est même très ludique. Une fois qu’elles sont notées : il n’y a plus qu’à !

 

Connaissez-vous le bullet journal ? Entre l'agenda et le journal intime pour ne plus procrastiner et ne rien oublier !

 

#3 S’éveiller au monde extérieur

Quoi de mieux que de sentir le soleil sur votre peau dès le réveil ? Ouvrez grand vos sens et votre fenêtre : vous allez palper l’environnement extérieur et vous imprégner de toute sa beauté.  Profitez de l’absence de nuisances sonores pour écouter le silence. Avec une attitude si sereine, vous entendrez peut-être même les oiseaux chanter

Rester ouverte à votre environnement vous permettra de rester connectée et en harmonie avec lui, ainsi qu’avec vous-même.

 

#4 Petit-déjeuner pour être en forme

On ne le répètera jamais assez : le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée ! Inutile de sauter cette étape et d’espérer garder la forme

Astuce bonus : prenez l’habitude de boire un très grand verre d’eau, si possible dès votre réveil. Vous avez passé une longue nuit sans eau, et votre corps ainsi que vos neurones ont besoin de s’hydrater.

 

Préparez-vous un bon petit déj' consistant pour réveiller votre body et tenir jusqu’à midi !

 

Et vous, avez-vous une bonne habitude à nous partager qui vous donne le smile ? A vos claviers ! 

Partager cet article
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Derniers articles

One thought on “4 bonnes habitudes pour bien démarrer la journée”

  • Article très sympa, j’aime bien l’idée du bullet journal ! Moi j’écoute aussi ma playlist préférée pour me mettre de bonne humeur dès le matin !

Leave a Reply

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.